Mon Moment Yoga,
cours de Yoga et retraites yoga à Pau & alentours

Name: Mon Moment Yoga
Address: 14 Avenue du Château d'Esté, Billère, Nouvelle-Aquitaine, 64140, FR
Telephone: 06 80 22 50 29

Inspirez, expirez : vous êtes au bon endroit

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Bienvenue chez Mon Moment Yoga,
votre studio de yoga à Pau !

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Découvrez le yoga à Pau et plongez dans une expérience unique de bien-être, de transformation et d'épanouissement. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, nos cours de yoga à Pau sont conçus pour rendre la pratique du yoga accessible à toutes et à tous, et vous guider sur le chemin de la relaxation.

Le yoga est bien plus qu'une simple pratique physique, c'est une véritable voie vers l'épanouissement personnel et le mieux-être du corps et de l’esprit.

En intégrant le yoga dans votre quotidien, vous pourrez trouver l'équilibre, la paix intérieure et l’énergie.

Je suis Audrey, professeure de yoga diplômée en Vinyasa yoga et yin yoga à Pau. Je vous accueille en cours collectifs en petits groupes (10 personnes maximum) dans mon studio de yoga lumineux, situé à 5 minutes de Pau.

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Chez Mon Moment Yoga, vous ne viendrez pas seulement faire des postures de yoga, vous recevrez un enseignement précis et progressif qui s'appuie sur une pédagogie construite au fil des années.

Mon approche de la transmission du yoga est multidimensionnelle, chacun pouvant trouver ce qu'il recherche selon son niveau.

Rejoignez-nous pour des cours de yoga à Pau qui vous permettront de retrouver l'équilibre entre le corps et l'esprit et de développer votre force, votre souplesse et votre concentration.

Vous recherchez une expérience plus approfondie ?

Découvrez nos week-ends yoga à Pau, dans les Pyrénées ou au Pays Basque, où vous pourrez vous immerger dans la pratique du yoga dans un cadre paisible et inspirant. Nos retraites Yoga vous offrent également une occasion unique de vous ressourcer et de vous reconnecter avec vous-même.

Pas le temps pour un week-end Yoga ?

Je vous propose des demi-journées et journées yoga à Pau et alentours, pour prendre un moment rien que pour vous et rentrer à la maison le soir relaxé(e) et reboosté(e) !

Je propose également des événements ponctuels : ateliers thématiques, voyages sonores, yoga brunch...

N'attendez plus pour découvrir les bienfaits du yoga avec moi, à Pau.

Rejoignez la communauté et laissez le yoga transformer votre vie. Que vous soyez à la recherche de cours de yoga à Pau réguliers, de week-ends spéciaux, de journées bien-être ou de retraites yoga, le studio Mon Moment Yoga à Pau est là pour vous guider tout au long de votre parcours.

Quels sont les bienfaits du yoga ?

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Le yoga a été reconnu pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit.

Il a été démontré que la pratique régulière du yoga réduit le risque de maladies cardio-vasculaires, favorise la souplesse et la force musculaire, améliore la posture et l'équilibre, abaisse la tension artérielle et renforce le système immunitaire. Tout ça !

Mais les bénéfices du yoga ne s'arrêtent pas là. Il aide également à réduire le stress et l'anxiété, à améliorer la concentration et la clarté mentale, et à favoriser un sommeil réparateur.

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Envie d'essayer, de commencer, de reprendre le yoga à Pau ?

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N'hésitez pas à me contacter, je répondrai avec plaisir à toutes vos questions !

Namaste

Audrey, professeure de yoga diplômée

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Les retraites Yoga

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Retrouvez Mon Moment Yoga Pau sur Instagram

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🍂 Septembre s'en est allé
Dans ce reel, un bout de pratique + les mots posés pour refermer ce cycle ensemble

"Rien de ce que nous avons exploré ne s’efface. C’est dans la continuité, dans la régularité, que la pratique s’ancre et que la lumière intérieure se déploie".

Et toi, quel mot aimerais-tu garder de ce mois écoulé ?

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🌿 Nouveauté : tes cours de yoga aussi en ligne ! 🌿

Pas dispo pour venir au studio ?
➡️ Tu peux suivre ton cours en direct depuis chez toi 🧘‍♀️

✅ Sans supplément pour les élèves du studio
✅ Ouvert aux non-membres : 11 € / cours
(merci de choisir un cours adapté à ton niveau)

Il te faut seulement :
🧘 ton tapis
🏡 un petit coin calme et tranquille

⚠️ Préviens-moi 24h à l’avance pour recevoir le lien.

✨ Ta pratique, où que tu sois ✨

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Aujourd’hui, je célèbre un nouvel anniversaire

Une bougie de plus, un cycle qui s’achève et un autre qui commence.

Dans la philosophie du yoga, le temps est perçu comme un mouvement : passé, futur, changements incessants. Tout naît, se transforme et disparaît. Ce flux peut nous rendre nostalgiques ou inquiets, mais il nous rappelle aussi la beauté de l’impermanence.

Au cœur de ce changement, il existe pourtant un espace immuable : la conscience, le témoin silencieux. Elle ne vieillit pas, ne passe pas, elle observe simplement. C’est elle que le yoga nous invite à reconnaître.

Alors en ce jour particulier, je ne célèbre pas seulement une année de plus au compteur, je célèbre aussi l’opportunité de vivre pleinement l’instant présent, de goûter à ce “maintenant” qui contient toute la richesse de la vie, au-delà du temps.

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📷 @philippe_calvo_photographe

Yin Yoga et Odyssée sonore

Je vous propose une pratique douce et profonde de Yin Yoga, accompagnée d'une Odyssée sonore immersive, pour régénérer le corps, apaiser le mental.

Une invitation à ralentir, à écouter et à se reconnecter à soi.

Le dimanche soir, on va faire une pause pour clôturer le week-end et se préparer à accueillir sereinement la semaine. 🌙

📅 Dimanche 12 octobre
🕠 17h30 – 19h

🎟️ Tarifs :
• Non-abonnés : 25 €
• Abonnés Studio : 1 séance sur votre abonnement + 6 €

⚠️ Places limitées – réservation conseillée

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Les fondations

La rentrée, c’est souvent le moment de repartir vite, de se projeter.
Pendant 2 semaines au contraire, nous avons pris le temps de revenir à ce qui nous soutient : le sol, le souffle, la présence.

Dans l’alchimie du yoga, les fondations sont la matière brute.
Le corps, avec ses appuis, son poids, sa mémoire.
Le souffle, qui donne rythme, vie et architecture intérieure.
La présence, cette attention simple à ce qui est déjà là.

Sans ces fondations, le yoga reste un enchaînement de formes.
Avec elles, la pratique devient un espace vivant, où quelque chose peut vraiment se transformer.

🙏 Très heureuse de vous avoir retrouvés, de sentir le studio vibrer à nouveau, d’accueillir de nouvelles présences et de poursuivre ce chemin ensemble.

Dès la semaine prochaine nous accueillerons les pratiques d'automne. Tu peux encore venir découvrir il reste quelques places.

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Et si on laissait le tapis s’ouvrir sur d’autres mondes ?
En retraite, la pratique s’approfondit, s’élargit, se tisse avec d’autres dimensions.

On y mêle le corps et l’énergie, le souffle et la philosophie, le mouvement et le silence.
On y explore l’espace entre les postures.

Ce n’est pas un stage.
C’est une traversée.

La prochaine a lieu du 14 au 16 novembre.
Quelques places encore ouvertes
Si tu sens l’appel, écris-moi.

Namaste

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Les ateliers du studio

On se retrouve en petit groupe pour un moment hors du temps

Mes ateliers de yoga thématiques sont pensés comme de véritables bulles de reconnexion.

Exploration corporelle, saisons, philosophie du yoga, corps énergétique...

Chaque atelier a son univers, son intention, son rythme.

Parfois en duo, pour une expérience encore plus riche et sensible.

J’ai hâte de vous y retrouver

Namaste

Odyssée sonore
Le dimanche soir, une pause.

Je te propose une Odyssée Sonore, parfois avec du Yin Yoga, pour relâcher, souffler, te recentrer.

Un moment pour passer sereinement du week-end à la semaine.

Instruments intuitifs, vibrations, conscience modifiée, un vrai reset.

👉 Dates & infos dans la rubrique Atelier : www.monmomentyoga.fr

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Namaste

Un lieu
Plusieurs façons de prendre soin de soi

Un espace baigné de lumière, pensé pour la douceur et la sérénité.

Bienvenue dans votre studio, où chaque détail invite au calme et à l’harmonie.

Namaste

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✨ Bienvenue ✨

Je suis Audrey, passionnée de yoga depuis de nombreuses années, en quête d’harmonie et de sens.
Ma pratique s’est construite au fil des formations, des rencontres et d’un chemin personnel où le yoga est devenu un véritable art de vivre.

Mon univers ne se limite pas au tapis : j’aime relier le yoga à une alimentation consciente, à la connexion à la nature, aux huiles essentielles et aux plantes, mais aussi à l’art-thérapie, la photo, la danse et l’art sous toutes ses formes.

Un mélange vivant, créatif et sensible, qui nourrit chaque expérience que je propose. ✨

Pour moi, le yoga est un art de vivre, une alchimie entre le corps, le souffle et l’esprit.

C’est pourquoi en 2019 j’ai créé Mon Moment Yoga : un espace où je propose différents styles et approches, toujours guidés par une pédagogie claire et bienveillante :

🧘‍♀️ Cours par niveau: un accompagnement solide et évolutif
🌸 Vinyasa Alchimique: fluide, transformateur
🌙 Yin Alchimique: doux, introspectif
🔔 Odyssées sonores : voyages vibratoires et méditatifs
🌼 Ateliers thématiques, journées bien-être & yoga, retraites immersives: pour approfondir la pratique et se ressourcer pleinement
💫 Massage signature : La tête dans les étoiles & les escales sensorielles, des parenthèses uniques pour le corps et l’esprit.

Mon intention : créer un espace où chacun peut respirer, se déposer et se reconnecter à soi.

Un lieu, plusieurs propositions, mais toujours une même énergie : prendre soin de vous, dans toutes vos dimensions.

📷 @philippe_calvo_photographe

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✨ Offre Parrainage ✨

Fais découvrir le yoga à un proche 🧘‍♀️🌸
👉 Il participe à une séance découverte (au tarif normal).
👉 Si l’expérience lui plaît et qu’il s’inscrit, vous recevez tous les deux un cours supplémentaire offert sur votre abonnement 🎁

Parce que le yoga, c’est encore plus beau quand on le partage 💫

📩 Réserve vite ta place et partage ton tapis avec un ami !

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🌙 Yin Yoga Alchimique 🌙

Ce n’est pas un yoga de performance.
C’est un yoga de lenteur, de silence, de profondeur.

On s’installe dans des postures tenues longtemps, avec douceur.
On laisse le temps agir comme un creuset.
Petit à petit, les tensions se relâchent, le corps s’ouvre, l’espace intérieur se clarifie.

Le Yin Yoga Alchimique, c’est une invitation à s’écouter, à se déposer, à se transformer de l’intérieur.

✨ Un moment pour recharger, ralentir, et revenir à soi.

🧘‍♀️ Le cours de Yin Yoga Alchimique a lieu chaque mardi à 20h15 au studio.
➡️ Réservation et infos pratiques en bio.

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@monmomentyoga